jueves, 30 de julio de 2015

Nuevos Grupos de Formación: Autoestima y Gestión del estrés

Inicio en Septiembre-Octubre 2015 

Grupo de Autoestima

Se trata de un Programa práctico enfocado al auto conocimiento y la mejora personal y profesional para potenciar y obtener la mejor versión de nosotros mismos. 

NO es una reunión semanal para hablar de nuestros problemas. Es un lugar dónde cada miembro del grupo realiza un trabajo personal para descubrir sus potencialidades, capacidades y recursos y asume la responsabilidad para ponerlos al servicio de sus objetivos. 

Se trata de un espacio de confianza, basados en el respeto y la aceptación mútua, sin críticas ni juicios de valor. 

Aprenderás a:

  • poner límites
  • decir NO con asertividad 
  • reencuadrar tus pensamientos de forma productiva
  • descubrir tus valores personales
  • Romper con las creencias limitantes y cambiarlas por creencias potenciadoras 
  • Aprender de errores del pasado 

Participar en un Grupo para redescubrir y fortalecer la Autoestima es altamente beneficioso. 
Es una experiencia transformadora para cada uno de  los participantes.


Fechas Grupo A: Septiembre-Octubre-Duración del Programa 2 meses 
(15,22,29 de septiembre y 6,13,20, de octubre) 
(grupo completo)

Horario: Martes de 19.30h a 21h 


Fechas Grupo B : Octubre- Noviembre

(inscripción abierta)

Duración del Programa 2 meses (8 sesiones)
(8,15,22,29 de octubre y 5,12,19,26 de noviembre) 

Horario: Jueves de 18h a 19.30h 

Lugar: Barcelona Centro 

Importe : 150 euros/mes 


Inscripciones: Rerservar plaza por mail a icoach@institutcoach.com o llamando a 658420190 








Grupo de Gestión del estrés
(grupo completo)  

Se trata de sesiones prácticas en grupos reducidos basadas en la aplicación de herramientas de Atención plena (Mindfulness), respiración y relajación. 
Muy indicadas para el tratamiento de la ansiedad y el dolor crónico.

NO es una reunión semanal para hablar de nuestros problemas. Es un lugar dónde cada miembro del grupo realiza un trabajo personal para obtener recursos y herramientas para la auto gestión emocional y ponerla al servicio de su mejora personal y profesional. 

Aprenderás a :

  • reencuadrar tus pensamientos de forma productiva
  • respirar de forma profunda para calmar estados de ansiedad
  • relajar el cuerpo para aliviar/eliminar tensiones musculares
  • reducir el nivel de estrés y mejorar el rendimiento 
  • gestionar la impulsividad 
  • solucionar problemas de insomnio 



Fechas: Septiembre-Octubre-Duración del Programa 2 meses 
(16,23,30 de septiembre y 7,14,21, de octubre) 

Horario: Miércoles de 18h a 19.30h

Lugar: Barcelona Centro 

Importe : 150 euros/mes

Inscripciones: Rerservar plaza por mail a icoach@institutcoach.com o llamando a 658420190 






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