jueves, 3 de abril de 2014

Reencuadrar pensamientos


Es una técnica que nos permite cambiar pensamientos negativos por otros más positivos. Es abrirse a una realidad más amplia. 

A veces nos quedamos con una sola visión de una situación y realmente hay muchas más formas de verlo. 

Si poco a poco voy aprendiendo a reencuadrar pensamientos, me estoy creando una realidad mucho más transitable, mucho más fácil de llevar. 

Si cambio mis pensamientos, mis emociones también van a cambiar. Incluso notaré que mi cuerpo está cada día más relajado, menos tenso. 
Merece la pena practicar esta técnica.


Ejemplos:

Estoy enfermo
Estoy recuperando energías para volver al mundo con más fuerzas.
Me ha dejado el novio/a
Oportunidad para conocer gente nueva, oportunidad para hacerme fuerte ante la adversidad.
Se ha muerto una persona querida.
Voy a valorar aún más la vida y las personas que me rodean.
Tengo que trabajar
Elijo trabajar y así dispongo de dinero para estar más tranquilo/a.
He fracasado
He aprendido mucho y me servirá para próximas ocasiones.

Para saber más, cursos Open Mind, Open Body.


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