La emoción, a veces, es falta de información.

La emoción, a veces, es falta de información.
 
A veces, sentimos una gran ira porque alguien nos tenía que llamar y no lo ha hecho. Al cabo de un tiempo sabemos que un impedimento importante hizo que no nos llamara. 
La emoción de la ira disminuye completamente.

A veces, sentimos tristeza y  enfado porque nos hemos resfriado, al cabo de un tiempo vemos que nos fue bien el descanso y ahora lo vemos todo de una manera más tranquila.

A veces, tenemos miedo de alguna situación del futuro y al final vemos que era un simple miedo. Si me hubiera informado mejor y no hubiera dejado que mi mente generara fantasías catastróficas, el miedo hubiera bajado rápidamente.

Ante la situación actual hay bastante miedo, hay gente que piensa "acabaré pasando hambre" ¿es real o es una fabulación?. 
Si recibo más información o hago un buen uso de ella: tengo unos pequeños ahorros, puedo ir a vivir en casa los padres, puedo ir a vivir en casa de amigos, el momento económico se recuperará... seguramente el miedo bajará mucho y mucho. Además siempre que nos generamos posibilidades de acción, el miedo pierde peso.

Creo que es una buena práctica para cada persona, hacer el ejercicio de sentir una emoción y ver si buscando más información o haciendo de ella un buen uso , sube o baja esta emoción. 
A veces bucear en la realidad abre posibilidades y nos ayuda mucho y mucho a la tranquilidad.

You cover your emotional needs?

You cover your emotional needs?
If you cover them, will feel you with:

Interest, peace, relax, joy, energy, motivation, balance, understanding...


If you do not cover them will feel you with:

No energy, internal restlessness, nerves, no hope, tired, without strength...

What do, then?

It is necessary to see the dissatisfaction like a friend that says us that, please, look it to see which need have to cover.


First of all listen which need wants to be covered and perhaps you are ignoring it.


Next if you see that you can not it cover for you alone, can ask you what can do, and also can ask help to friends or people that deserve confidence.


Its really important listen to yourself. Surely it is the only way to know what wants our inner and have a more integrated life between what we need and what we do.